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剖腹产后子宫松弛下垂怎么办

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剖腹产后子宫松弛下垂可以适当进行一些运动。适当的运动可以改善子宫下垂的症状。缩肛运动就是不错的选择，收缩盆地肌肉，尽量让肛门往上缩，每一次需要收缩十次到20次左右，每天有空的时候都可以做。还可以做抬高臀部的运动，可以平躺在床上，然后两个脚踏起紧贴住臀部，两个手平放在身体两边，然后使用腰部的力量把臀部抬高然后放下。每天需要做两次，做20次左右。