内分泌失调是由许多原因所引起的，比如失眠、压力大、心事过重、环境的改变等，都可以导致内分泌失调 。在饮食上要注意，多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天都要保证吃，每天多喝绿茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝浓茶，糖分要少量摄入，碳酸饮料也不要喝，咳的时候可以多喝水或者淡茶。多吃素，少吃油腻，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉，多吃玉米等。每天早上起床喝一杯冷开水，要注意适当的运动。
39问医生
内分泌失调失眠长痘痘怎么办
王一清
妇产科
主治医师
成都市第一人民医院
三级甲等
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66
2021-03-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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