男人性功能不好可能有很多原因,例如心理压力、生活习惯不良、药物副作用、慢性疾病等。性功能不好常常与精神紧张和心理压力有关可以试放松身心,进行深呼吸、冥想或音乐疗法等方式,减轻压力,有利于恢复性功能。如果是勃起功能障碍会有阴茎无法勃起或者勃起硬度差不够持久的症状,可以使用PDE5抑制剂治疗,临床指南推荐一线用药是万艾可枸橼酸西地那非片,该药可以帮助ED患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级类似黄瓜硬度,充分勃起硬度可长达30分钟,这样的硬度和时间足以去完成一场高质量的性生活。当然,如果想从根本解决问题,可以坚持8周规律服用,能够有效改善阴茎勃起功能。另外,还要注意保持健康的生活方式,包括适度运动、健康饮食和良好的睡眠习惯,可以帮助提高性功能。