39问医生

经常打篮球膝盖疼怎么办

梁天舒骨外科主治医师

佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

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打完球后出现膝盖疼痛的情况，可能在由于剧烈运动前，没有进行足够的热身运动。导致关节剧烈运动过程中进行拉伸而造成了损伤，进而就会引起疼痛的现象发生。可以将毛巾放在热水里浸泡一会儿，然后拧干敷在膝盖部位，而这样能够延缓肌肉的收缩，加快血液循环，从而帮助缓解膝盖疼痛的情况。

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2021-02-03 浏览100次

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