39问医生

来大姨妈烦躁怎么办

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来月经期间情绪烦躁需要注意调整，主要的调理方法有以下几种：第一，注意放松心情，可以适当的进行体育运动，能够增强身体抵抗力，还可以保持稳定的情绪。第二，可以通过听音乐或看电影来转移注意力，或者跟周围的朋友交流沟通，能够缓解心情烦躁等症状。第三，可以适当食用含碳水化合物较多的食物，碳水化合物食物能够增加体内的脑血清素，减少不良反应。也可以吃脂肪含量较低的食物，对身体有好处。