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每次跑步腹部痛怎么办

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
咨询
每次跑步腹部痛，一般可以深吸一口气憋住，然后捶打胸口再把气缓缓呼出来，这样反复做几次有助于缓解肚子痛。在跑步时由于准备运动不充足、呼吸急促紊乱、胃食管反流等，都会导致腹部肌肉出现痉挛性疼痛。患者也可以放慢脚步，降低跑步的速度把气息调均匀，再根据气息的频率揉搓腹痛的部位，有助于缓解腹部疼痛。
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2021-02-05 浏览100次
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