睡觉睡得腰酸背痛造成这种的原因大多数是与睡姿，或者床垫的软硬程度不合适相关。如果床垫过软，在睡觉的过程中难以支撑腰椎，使腰部的肌肉难以得到放松；如果床垫过硬也会对腰背部的肌肉产生压迫。建议选择选择软硬适中的床垫，睡觉时尽量保持仰卧位，可以使头部、颈部和脊椎都是处于放松的状态下。
39问医生
为什么睡觉睡得腰酸背痛
刘一帆
风湿免疫科
副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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66
2021-02-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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