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腰疼的时候是多走路还是多躺好呢

高琼 骨科 主治医师
日照市中医医院 三级甲等
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腰疼时，多躺好。因为活动时，腰部椎体会承受重力以及压力，并且腰部的肌肉、韧带、筋膜会受到反复的牵拉受力，从而引起腰部疼痛的加重。而躺时，身体几乎不承受重力和压力。此外如果疼痛明显减轻，可以适当的加强腰部肌肉的力量锻炼，从而减轻腰部的受力。一般腰部肌肉力量加强后，能够有效避免腰部肌肉劳损。
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2021-01-29 浏览100次
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