右肩胛骨疼痛睡觉不好翻身,可以在患处使用外敷止痛贴 。必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。还可以做一些物理治疗。如按摩、针灸等辅助治疗。再配合口服头孢氨苄片,舒筋活血片治疗观察,多休息。建议到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位,再对症治疗。