怎么调节免疫力_39问医生

怎么调节免疫力

刘一帆风湿免疫科副主任医师

聊城市人民医院三级甲等

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如果想调节免疫力，首先，饮食应该均衡摄入营养，比如牛奶、鸡、鱼、肉、蛋应该均衡摄入，保证钙质以及维生素的充分补充。其次，应该注意劳逸结合，比如熬夜是非常不合适。另外，应该经常的锻炼，长期缺乏锻炼，容易引起各种疾病。除此以外，尽量避免烟酒等其他危害健康的饮食。总之，提高免疫力应该从饮食、锻炼，以及休息等综合考虑，提高免疫力，应该持之以恒。

2021-02-07 浏览100次

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