劳累过度肾虚可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式恢复。肾虚主要是由于身体被透支、气血耗损，使肾脏不能得到气血充足的养护所引起的。
1、一般治疗
患者需要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还要注意合理饮食，可以适当吃补肾的食物，比如羊肉、生蚝、韭菜等，但应注意避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免加重肾脏负担。
2、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式，促进气血运行，从而改善肾虚的情况。
3、药物治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，有利于病情的改善。
除此之外，患者还需要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现情绪激动或过于焦虑的情况。同时，患者还可以适当参加有氧运动，如慢跑、打太极拳等，可以增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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