梨状肌综合征的患者的锻炼方式是腰背部肌肉的训练。尤其是在出现症状的早期，进行腰背部肌肉训练，可以有效缓解腿部疼痛、麻木的症状。随着症状逐渐减轻，才可以逐渐转变为髋关节周围软组织以及肌肉的力量训练。早期腰背部肌肉训练一般利用飞燕式训练法，选择俯卧位趴在床上或者平面上，双手、双腿，整个上半身与下半身同时离开床面，利用腹部与髋关节支撑人体将腰背部肌肉收紧，可以有效地使腰背部肌肉力量增加，从而减轻梨状肌综合征的患者出现症状。
39问医生
梨状肌综合征怎么锻炼
梁天舒
骨外科
主治医师
佳木斯大学附属口腔医院
三级甲等
咨询
66
2021-02-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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