当11岁的女孩开始经历月经，这是青春发育期的信号，同时她可能还会继续长高。
此时，应向她解释女性的月经周期，以减少她的精神压力。强调月经期间的卫生习惯，教导自我保护，特别是保持身体温暖，防止受凉，同时应避免过度劳累。日常饮食应保持多样化，确保营养均衡，推荐多摄取蔬菜水果、五谷杂粮、肉类、奶类和蛋制品。定期进行户外运动也是必要的，这些都有助于促进身体生长发育。
此时，应向她解释女性的月经周期，以减少她的精神压力。强调月经期间的卫生习惯，教导自我保护，特别是保持身体温暖，防止受凉，同时应避免过度劳累。日常饮食应保持多样化，确保营养均衡，推荐多摄取蔬菜水果、五谷杂粮、肉类、奶类和蛋制品。定期进行户外运动也是必要的，这些都有助于促进身体生长发育。
