39问医生

女生来例假可以喝红糖水吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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女生经期适量饮用红糖水有益健康。这是因为红糖水中的糖分可以提供能量，缓解经期疲劳；红糖中的铁质有助于补血，改善经期贫血症状；同时，红糖水具有温补作用，可以缓解经期不适，如腹痛、腰酸等。然而，过量饮用红糖水可能导致血糖波动和体重增加，因此在经期期间应适量饮用，并注意均衡饮食。

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2021-03-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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