39问医生

女性肾精不足吃什么

潘妩姗 肾内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
咨询
女性肾精不足可以多吃滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物以及核桃、韭菜、虾、羊腰等，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素 。女性神精不足会导致女性身体衰弱，衰老增加。肾精不足有可能是先天的不足，也可能是因为后天情绪因素，劳累过度，房事过度所引起。积极参加体育锻炼，多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等，作息规律，保证充足睡眠。
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2021-03-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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