身体湿气重一般是可以游泳的，但是要选择正规的游泳池，以免影响身体健康。
体内湿气重可能是长时间处于潮湿的环境中，导致脾胃功能受到损伤，也可能是经常吃辛辣刺激性的食物，影响到脾胃的运化功能引起的。而游泳是一种常见的运动，属于一种有氧运动，在游泳的过程中，可以促进体内的血液循环，也可以促进体内湿气的排出，所以体内湿气重的人群可以游泳。但是在游泳时，要选择正规的游泳池，避免在一些不卫生的泳池中进行游泳，以免出现身体感染的情况，影响到身体的健康。体内湿气重的人群，如果症状比较轻微，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等。如果症状比较严重，可以在医生的指导下，服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
在日常生活中，还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免处于精神压力过大的状态。同时还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，能够促进身体的新陈代谢。
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