怀孕大体可以分为怀孕初期、怀孕中期和怀孕晚期三个阶段，在不同阶段孕妇的饮食侧重点有所不同。在怀孕早期可以清淡饮食，吃些易消化的食物，比如米粥、馄饨等，多吃新鲜水果，补充微量元素和维生素。同时要补充叶酸，很多食物中含有天然叶酸，如菠菜、香蕉等，叶酸可预防神经管畸形。到孕中期胎儿生长比较迅速，应该增加蛋白类的食物摄入，在怀孕16周左右补充铁剂预防贫血。孕晚期尽量吃能够促进胃肠蠕动的粗纤维食物，比如苹果、梨等，同时注意控制食物的摄入量。
39问医生
孕妇每个月份应该吃什么
张印星
妇产科
副主任医师
黄石市中心医院
三级甲等
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66
2021-02-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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