39问医生

11岁儿童失眠怎么办

王淑芬 儿科 副主任医师
鹤岗市人民医院 三级甲等
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11岁儿童失眠可能是作息不规律、精神紧张、微量元素缺乏等原因引起的,可以通过调整作息、放松心情、服用药物等方式进行治疗。

1、调整作息

11岁儿童正处于身体发育阶段,如果经常熬夜或者是睡眠时间不足,会导致神经功能紊乱,出现失眠的情况。建议儿童调整作息时间,养成早睡早起的习惯,通常可以改善失眠的症状。

2、放松心情

如果儿童在睡前观看电子产品,或者是看书,会导致精神亢奋,从而出现失眠的情况。建议儿童在睡前避免观看电子产品,同时在睡前可以适当泡脚,缓解疲劳,有助于睡眠。

3、服用药物

如果儿童失眠的症状比较严重,通过以上方式无法改善,可以在医生的指导下服用归脾丸、安神补脑液等药物进行治疗,可以起到益气养血、强脑安神的作用,有助于改善失眠的症状。

除此之外,还可以通过饮食调理、针灸、按摩等方式进行治疗,具体的治疗方式还需要咨询医生进行了解。同时,在日常生活中,家长应避免儿童压力过大,可以适当地进行运动,保持愉快的心情。

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2021-03-10 浏览100
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