39问医生

白发吃什么食物变黑发

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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白发通常吃以下食物可以变黑发：1、患者可以吃黑色系的食物，比如说黑米、黑芝麻、黑豆等。2、也可以吃一些坚果类的食物，比如核桃、杏仁、花生等。3、患者也可以吃一些含锌比较丰富的食物，像海带、紫菜、贝类的肉，它能够增加锌，可以促使白发转黑。另外，患者也可以找中医进行调理，这样的效果会好一些。

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2021-02-24 浏览100次

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