低压一般指的是舒张压，如果舒张压低于60mmHg，通常是血压偏低，可以通过吃富含铁元素的食物、富含蛋白质的食物以及药物等进行改善。
1、富含铁元素的食物
如果舒张压低于60mmHg，可能是营养不良引起的，可以通过吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、海带、黑木耳等，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上能够缓解不适。
2、富含蛋白质的食物
在平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以维持体内的营养均衡，改善上述不适的症状。
3、药物
如果舒张压持续降低，可能会出现头晕、恶心、乏力等不适的症状，患者可以在医生的指导下服用盐酸米多君片、生脉饮等药物进行治疗，能够起到升高血压的作用。
除此之外，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如柚子、西红柿、黄瓜等，同时也可以多吃一些高钠的食物，比如咸菜、腊肉等，有利于促进血压的上升。在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，过度劳累。
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