哺乳后胸小了可以通过穿合适的内衣、局部按摩、运动等方式进行恢复。
1、穿合适的内衣
如果哺乳后胸小了，可能是因为哺乳期穿的内衣过小，导致局部的血液循环不畅，从而出现上述情况。建议患者可以穿合适的内衣，能够改善症状。
2、局部按摩
在哺乳期时，如果出现胸小了的情况，还可以通过局部按摩的方式，能够促进局部的血液循环，也能够促进乳汁的分泌，从而达到改善的目的。
3、运动
在哺乳期时，还可以适当进行运动，比如扩胸运动、游泳等，能够促进局部的血液循环，也能够促进乳汁的分泌，对于身体的恢复有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过局部热敷、针灸等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北大街社区卫生服务中心
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