哺乳期通常能吃芝麻酱。
芝麻酱是以芝麻为主要原料，加入水、糖等调味品制作而成的一种食物。芝麻酱中含有丰富的蛋白质、芝麻素、维生素E、钙、镁、铁等营养成分，可以补充哺乳期女性身体所需的营养物质，有助于提高乳汁的质量，从而有利于宝宝的生长发育。因此，哺乳期通常能吃芝麻酱。但不建议过量食用，因为芝麻酱中含有较多的脂肪，可能会导致哺乳期女性出现肥胖的情况，还可能会导致血脂升高，不利于身体健康。此外，对芝麻过敏的哺乳期女性应避免食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
此外，哺乳期女性在饮食上应该保持清淡，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，有利于补充身体所需的营养物质。同时，还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有利于提高乳汁的质量。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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