产妇一般在7~10天有奶水正常，具体时间因人而异。
产妇生产后，身体会比较虚弱，需要一段时间进行恢复，通常在7~10天，乳汁会逐渐分泌。如果个人体质比较好，并且日常护理比较得当，一般7天左右就会有奶水分泌。但如果个人体质比较虚弱，并且日常护理不当，可能恢复较慢，一般10天左右才会有奶水分泌。如果出现乳汁分泌较少的情况，可以通过多喝水、多吃富含优质蛋白的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，促进乳汁分泌。必要时，也可以在医生的指导下服用通草、王不留行等中药进行治疗。
此外，产妇在日常生活中要注意乳房部位的护理，避免穿过紧的内衣，以免影响乳汁分泌。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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