产妇适量食用黑米粥有益健康。
黑米粥中的黑米富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充产妇在分娩和哺乳过程中所需的营养。黑米中的铁元素也有助于预防产后贫血。然而，由于黑米粥的消化吸收较慢，产妇在食用时应适量控制，避免过度摄入导致消化不良。
黑米粥中的黑米富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充产妇在分娩和哺乳过程中所需的营养。黑米中的铁元素也有助于预防产后贫血。然而，由于黑米粥的消化吸收较慢，产妇在食用时应适量控制，避免过度摄入导致消化不良。
张瑜
杜虹瑶
孙家明
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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