老花眼疲劳怎么办_39问医生

老花眼疲劳怎么办

崔馨眼科副主任医师

中国人民解放军总医院三级甲等

咨询

老花眼疲劳可以通过以下方法来缓解。首先，要养成良好的阅读姿势，舒眼间距达到30cm，避免在移动的车上看书，多看一些绿色背景。其次，每天坚持做眼保健操，晚上睡前用蒸汽眼罩敷眼10分钟或用湿毛巾热敷。然后，还可以坚持外出做有氧运动，打乒乓球、羽毛球，有助于眼部肌肉活动，促进眼部敏睿性。最后，要保持充足睡眠，多吃新鲜蔬菜水果以及动物肝脏。

2021-02-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

老花眼疲劳怎么办

相关科普

网站导航

服务

我的

科普