通常情况下，男性可以适量食用桑葚、枸杞子、荔枝等水果，帮助补肾壮阳。但食物功效有限，若存在明显不适，还需及时就医，在医生指导下应用药物治疗。
1、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，有助于改善肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠等病症。桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、葡萄糖、蛋白质、脂肪、钙、铁等营养元素，可以补充身体所需营养，促进机体新陈代谢，帮助身体补肾壮阳。
2、枸杞子
枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，有助于改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄等病症。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，可以补充身体所需营养，促进机体新陈代谢，帮助补肾壮阳。
3、荔枝
荔枝味甘、酸，性温，归脾、肝、肾经，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛的功效，有助于改善脾虚泄泻、气血不足、阳痿宫冷等病症。荔枝中含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充身体所需营养，促进机体新陈代谢，帮助补肾壮阳。
除此之外，患者也可以适量食用桂圆、山药、桑葚等水果。但需注意的是，水果只能起到辅助调理作用，并不能代替药物治疗疾病，若存在明显不适，还需及时就医治疗。
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