女人轻度脂肪肝吃什么食物好_39问医生

女人轻度脂肪肝吃什么食物好

张刚肝病感染科副主任医师

日照市中医医院三级甲等

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女人轻度脂肪肝可以吃一些低脂肪、高维生素、高蛋白的食物。脂肪肝主要是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的，与饮食、遗传、代谢等因素有关。
1、低脂肪
脂肪肝患者需要低脂饮食，适当吃一些低脂的食物，比如鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、脱脂酸奶、低脂面包、燕麦等。这些食物不仅富含优质蛋白，还含有多种维生素、矿物质，有助于减少肝脏的脂肪含量，对脂肪肝的恢复有一定的好处。
2、高维生素
高维生素食物包括菠菜、胡萝卜、橘子、橙子、葡萄、猕猴桃等。维生素不仅可以帮助肝脏排毒，还可以促进肝细胞的修复和再生，有利于脂肪肝的恢复。
3、高蛋白食物
高蛋白食物包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦牛肉、瘦猪肉、脱脂酸奶、虾皮、鸡肉等。适当吃高蛋白食物可以补充人体所需的营养物质，有助于肝细胞的恢复，还可以提高身体的免疫力。
建议脂肪肝患者除了注意饮食外，还应注意适量运动，如慢跑、游泳等。同时，患者应及时到正规医院就诊，在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素等药物进行治疗。

2021-03-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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