女性过度劳累症状缓解方法如下：第一，补觉，过度疲劳的原因是睡眠不足。如果觉得累，就要及时休息，每天睡六个小时左右。第二，规律饮食可以逐渐恢复身体的新陈代谢，适当运动，如慢跑、骑自行车、游泳和散步。运动后能提高人的新陈代谢水平，促进睡眠。第三，入睡前可以洗个热水澡，可以消除身体的疲劳，有一定的催眠作用。建议患者平时避免过度劳累，注意缓解压力。
39问医生
女性过度劳累症状怎么办
彭文琦
中医科
副主任医师
钦州市第一人民医院
三级甲等
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66
2021-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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