跑步后小腹坠痛像痛经一样，可能是跑步时呼吸急促、不均，导致大量气体聚集在腹部，再由于大量的剧烈运动，从而引起肌肉的紧张和痉挛。建议侧卧位躺下，可以通过按摩和热敷来缓解腹部的不适，适当补充水分，让身体慢慢恢复正常。在运动前要进行充分的热身，循序渐渐的增加锻炼，不可盲目的剧烈活动。
39问医生
跑步后小腹坠痛,像痛经怎么缓解
张印星
妇产科
副主任医师
黄石市中心医院
三级甲等
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66
2021-03-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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