气血不足湿气重可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式调理。
1、调整饮食
患者平时可以适当吃一些具有辅助补气养血、祛湿功效的食物，比如山药、枸杞、红枣、薏米等，对气血不足、湿气重的患者有一定的好处。但要注意避免过多食用生冷、黏腻、辛辣的食物，以免加重胃肠道负担，从而影响身体的恢复。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，排出体内的湿气，有助于改善气血不足、湿气重的情况。但要注意避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累。
3、口服药物
如果患者通过饮食调理并没有得到改善，也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、八珍颗粒等药物进行治疗，可以起到温补气血的作用，从而改善症状。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式来调理，可以在医生的指导下通过针灸、艾灸、按摩等方式进行治疗，可以促进体内的血液循环，从而改善症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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