人流指的是人工流产，人工流产后可以多吃一些菠菜、油菜、芹菜等青菜比较好。
1、菠菜
人工流产主要是通过药物、人工或者手术的方式终止妊娠，是一种避孕失败的补救方式。女性在人工流产后身体会比较虚弱，此时可以多吃一些菠菜，因为菠菜中含有丰富的铁元素，可以补充身体所需要的铁元素，能够预防贫血，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于身体恢复。
2、油菜
油菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于身体恢复。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的纤维素、铁元素、钙元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于人工流产后身体的恢复。
除此之外，还可以多吃一些西红柿、黄瓜等青菜，也是比较好的。人工流产后要注意多卧床休息，避免剧烈运动，同时要注意保证营养均衡，可以多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于身体恢复。
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