三天没拉大便可通过多种途径改善。首先，可适当多吃含粗纤维的食物，最好是芹菜、苹果等新鲜蔬菜水果，从而促进肠道蠕动消化，帮助改善便秘。其次，可以腹部按摩排便，睡前可以以肚脐为中心打圈按摩，改善肠道蠕动，减少便秘问题。再者，可以多做体育锻炼，在3天不排便的情况下做适当的体育锻炼，促进身体循环和肠道运动，帮助排便。最后，如果还是不能排便，需要服用泻药。
39问医生
三天没拉大便怎么办
陈恬静
肛肠科
主治医师
山西中医学院附属医院
三级甲等
咨询
66
2021-03-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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