老婆怀孕3个月了:)

1、怀孕后的妇女生活应该注意些什么？
新婚丈夫应关心妻子生理状态的变化，若妻子经期延长或出现恶心厌食等不适时，就陪她到医院去检查是否怀孕了。要向医师咨询孕期保健知识。一般来说，妻子怀孕后要停止服用所有药物。如需用药，必须在医生的指导下进行。孕妇要少去公共娱乐场所，如舞场、电影院等。提醒孕妇为了下一代的健康，一定要远离香烟。有资料统计，孕妇每日在烟雾中工作2小时或吸烟大于5支，胎儿出生时体重低于正常儿200克，吸烟10支以上就易发生死胎或畸形儿。
另外，酗酒对孕妇也不利。酒精中的乙醛等有害物质可通过胎盘损伤胎儿的肝、脑等器官的发育。据报导，孕妇小量长期饮酒：胎儿发育不良发生率为30~50％，胎儿宫内死亡率约0.99％；大量长期饮酒：胎儿宫内死亡率为2.55％；饮酒又吸烟：胎儿死亡率约占5.05％。因此，孕妇也应该禁止酗酒。
吸烟、喝酒本是很平常的事，想不到对孕妇会有这么大的影响！为了生一个健康的小宝贝，年轻的夫妻还是远离烟酒的好。
2、丈夫应该怎样关心怀孕的妻子呢？
怀孕不仅仅是妻子一个人的事。要想获得一个健康的婴儿，夫妻双方都要付出努力。妻子怀孕后，丈夫要更加体贴自己的妻子。通常女同志怀孕后在生理、心理方面都会有很大变化，作丈夫的要适应这种变化。孕妇在孕期中不仅需要新鲜的空气，还需要幽雅宁静的生活环境。因此，丈夫要经常陪妻子散步、呼吸新鲜的空气；在家中，丈夫要谅解妻子的一些情绪变化，不要争吵，尽量使妻子保持愉快的心情；丈夫在家务事中也要主动地多操劳些，特别是怀孕早期的妇女需要得到丈夫的体贴和关心。另外，在性生活方面，丈夫要有所克制，特别是前三个月，

最好禁止性生活，否则易造成流产。孕妇还要保持良好的卫生环境，勤洗澡、

勤换衣服、勤晒被褥。丈夫要为妻子采购新鲜的食品以满足孕妇的营养需要。
3、孕妇需要些什么营养呢？
胎儿生长发育的营养完全来自于母体。蛋白质是胎儿体格发育，

尤其是脑细胞分化发育中不可缺少的物质，若孕妇蛋白质摄取不足，

不仅会影响胎儿的体格发育，还会影响胎儿的智力发育。
孕妇每日所需营养：
鸡蛋1－2只豆制品100－200克
瘦肉或鱼100－200克牛奶或豆浆200毫升
植物油30克蔬菜500克
水果1－2个猪肝100－200克/周
虾皮海带紫菜2－3次/周
另外，孕妇每天应摄取钙1.5克，并补充适量的维生素Ｄ，经常晒晒太阳以帮助钙的吸收。孕妇经常吃点骨头汤、鱼汤、豆制品等是有好处的，这里面钙的含量较高，可以预防胎儿患先天性佝偻病或智力低下。同时也可避免孕妇自身因缺钙引起的小腿抽筋等症状。
孕妇在怀孕期间要补充各种营养素，要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
4、孕妇吃哪种营养保健品好？
孕妇要以吃新鲜的饭菜为主，不要盲目地吃保健品，不要轻信广告上的误导，有些虚假广告对孕妇是有害的。孕妇要定期去医院检查，如果缺乏微量元素，医生会指导孕妇吃一些有益的药品或食品。如缺碘，多吃点海产品，维生素Ａ缺乏会造成胎儿视力障碍，孕妇要多吃点胡萝卜和深绿色蔬菜。另外孕妇要注意是否缺铁，因为缺铁易造成孕妇贫血，且并发妊娠高血压综合症、贫血性心脏病及胎儿宫内发育不良等病症。每100毫升血液中含血色素高于10克为正常；低于8.5克为中度贫血；低于6.5克为重度贫血。身体虚弱的孕妇服用营养保健品最好是在医生指导下进行。
此外强调孕妇每日要摄入足量的叶酸。缺乏叶酸易造成胎儿神经管系统的畸形，也易造成孕妇贫血。


提问者对于答案的评价：
qceo：谢谢。