身体寒气湿气重可以适当喝些红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、普洱茶等茶饮，有利于病情的改善。
1、红豆薏米茶
红豆薏米茶通常由红豆、薏米等成分组成，可以起到利水消肿、清热解毒的作用。如果体内寒气、湿气比较重，可以适当喝红豆薏米茶进行改善，能够有效改善体内湿气过重的情况。
2、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶主要由陈皮、茯苓等成分组成，具有利水渗湿、健脾的作用，也可以用于改善体内湿气过重造成的水肿现象。如果体内的寒气、湿气比较重，可以适当喝陈皮茯苓茶进行缓解，有利于病情好转。
3、普洱茶
普洱茶具有辅助利水消肿、清热解毒的作用，也能够促进体内湿气的排出。如果体内的寒气、湿气比较重，也可以适当喝普洱茶进行改善，从而缓解不适症状。
除此之外，也可以适当喝些桂圆枸杞茶、当归桂姜茶等，也可以起到改善作用。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
