月经过后可以在饮食中多补充动物血、动物肝脏、瘦猪牛羊肉等红肉，以及各种淡水鱼类。含铁较高的植物性食物如菠菜、木耳、红枣等等，也可以适量补充。这些植物性食物含有的非血红素铁吸收利用程度比较差，不把它作为补铁的首选食物。对食欲稍差、饮食量小的女性，贫血严重的时候，一定要在饮食的同时加上口服铁剂来改善症状。
39问医生
妇女月经过后贫血吃什么可以补血的
孙明丽
血液肿瘤科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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