吃什么豆对补血比较有效果呢？_39问医生

吃什么豆对补血比较有效果呢？

夏昆鹏中医科副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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一般情况下，吃黑豆、红豆、黄豆等豆类对补血比较有效果。

1、黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，从而达到补血的效果。

2、红豆

红豆中含有丰富的铁元素、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进血红蛋白的合成，从而达到补血的效果。

3、黄豆

黄豆中含有丰富的蛋白质、钙元素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，从而达到补血的效果。

除此之外，还有豆腐、绿豆等豆类，如果患者出现贫血的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2021-03-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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