补气血补中气的食材有山药、红枣、桂圆等。
1、山药
山药属于药食同源，既可作为食物食用，又可作为中药材入药。作为中药材服用时，具有益气养阴、补脾肺肾等功效，可辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力等病症。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神等功效，作为中药材服用，可起到补脾益气、养血安神等作用，常用于治疗脾虚食少、乏力便溏等病症。
3、桂圆
桂圆也可作为食材，既可作为药材服用，也可作为中药材入药。作为中药材服用时，具有补益心脾、养血安神等功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、失眠健忘等病症。
除此之外，还可服用红豆、阿胶等。患者服用中药材时要提前咨询医生，并严格遵照医嘱用药。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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