成年男性可以通过合理饮食、加强运动、抽脂手术等方式减肥。
1、合理饮食
肥胖大多是由于平时暴饮暴食、大量进食高脂肪、高热量的食物，导致体内脂肪堆积引起的。可以通过合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少高脂肪、高热量的食物摄入，从而达到减肥的目的。
2、加强运动
也可以通过加强运动的方式，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的，可以选择游泳、跑步、打球等运动方式。
3、抽脂手术
如果通过上述两种方式减肥效果不佳，也可以在医生指导下选择抽脂手术，通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行减肥。
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