中暑头晕在家缓解可以通过物理降温、补充水分、口服药物等方式进行缓解。
1、物理降温
如果中暑头晕的症状比较轻微，可以使用凉毛巾或者冰袋对额头部位进行冷敷，也可以使用温水擦拭身体，达到降温的效果。
2、补充水分
中暑以后体内的水分流失过多，容易出现头晕、口渴等症状。需要多喝温开水，补充体内所需要的水分，避免出现脱水的情况。
3、口服药物
如果中暑的情况比较严重，体温超过了38.5°C，可在医生的指导下，使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过适当休息、避免阳光直射等方式进行缓解，严重时应立即到医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
龙虎人丹
清血八味片
藿香正气水
