轻度冈上肌腱撕裂可通过休息、冷敷及物理治疗缓解症状；若撕裂严重或保守治疗无效，则需考虑关节镜手术修复。治疗选择需结合撕裂程度、年龄及活动需求。
保守治疗包括短期制动、抗炎药物（需医生指导）及逐步进行肩关节活动度和力量训练。手术则主要针对全层撕裂或疼痛持续者，术后需规律康复。恢复周期通常数月至半年，多数患者功能可改善，但完全康复存在个体差异。
注意避免突然负重或过度牵拉，康复应循序渐进。遵医嘱定期复查，结合自身情况调整方案，才能最大限度保护肩关节功能。
保守治疗包括短期制动、抗炎药物（需医生指导）及逐步进行肩关节活动度和力量训练。手术则主要针对全层撕裂或疼痛持续者，术后需规律康复。恢复周期通常数月至半年，多数患者功能可改善，但完全康复存在个体差异。
注意避免突然负重或过度牵拉，康复应循序渐进。遵医嘱定期复查，结合自身情况调整方案，才能最大限度保护肩关节功能。
