八个月宝宝经常便秘可以通过饮食调理、腹部按摩、运动、养成排便习惯、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
八个月宝宝经常便秘可能是由于饮食不当引起的，建议家长给宝宝添加辅食时，应注意营养均衡，可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，家长应注意避免给宝宝食用过多高蛋白、高脂肪的食物，以免加重胃肠道负担，导致便秘的情况加重。
2、腹部按摩
家长可以给宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心，按照顺时针的方向进行按摩，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。但应注意避免过度按摩，以免导致宝宝出现腹部不适症状。
3、运动
八个月宝宝经常便秘可能是由于运动量较少，导致胃肠道蠕动减慢所致。建议家长可以适当让宝宝进行运动，比如散步、爬行等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
4、养成排便习惯
建议家长培养宝宝定时排便的习惯，可以在一定程度上改善便秘的情况。
5、药物治疗
如果宝宝经常便秘的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，还可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够改善便秘的情况。
如果宝宝出现不适症状，建议家长及时带宝宝到医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
