怎样才能快速增高?_39问医生

通常情况下，没有怎样才能快速增高的说法。但在平时可以通过饮食、运动、药物等方式辅助增高，身高一般与遗传因素、营养因素、睡眠因素等原因有关。

1、饮食

在平时可以适当吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，可以促进骨骼的生长发育，从而达到辅助增高的效果。同时，也可以适当吃一些含维生素高的食物，例如苹果、香蕉等，也可以辅助增高。

2、运动

在平时也可以适当进行户外运动，例如打篮球、跑步等，可以促进骨骼的发育，从而达到辅助增高的效果。

3、药物

如果身高增长比较缓慢，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以促进钙质吸收，从而达到辅助增高的效果。

除此之外，也可以通过睡眠、佩戴支具、手术等方式辅助增高。在日常生活中，要保持良好的作息，不要熬夜，也可以适当参加户外运动，例如打篮球、跑步等，可以促进骨骼的发育，也可以辅助增高。

怎样才能快速增高?