解决生活习惯引发的健康问题，首要的是调整生活方式。合理膳食，定时定量，增加蔬果摄入；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强体质；减少久坐，避免过度劳累；戒烟限酒，保持良好心态。如若有持续不适，建议及时就医检查。
39问医生
如何有效解决生活习惯引发的健康问题
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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