39问医生

一天什么时候按摩肚子减肥比较好

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饭后一小时对肚子进行按摩按摩肚子减肥比较好，最好不定次数的进行应用，可以更有规律的刺激胃肠蠕动。饭后不要立刻进行按摩，以防止出现肠梗阻。但是这种减肥的效果并不理想，当体内宿便完全排出之后，就不会再有明显减肥效果了。一般建议可以增加体育锻炼，从而加速脂肪燃烧，同时吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶，这样能够降低脂肪合成、加速脂肪分解，达到理想的减肥效果。