脊柱侧弯S型的锻炼方法，一般有小飞燕、游泳、吊单杠等。
1、小飞燕
小飞燕是指模拟燕子飞行姿势进行肢体运动的方式，一般需要患者俯卧在床上，用力抬头挺胸，同时双手抬起，尽量离开床面，保持平稳的呼吸。
2、游泳
游泳是一种比较常见的运动方式，在游泳的时候，脊柱侧弯S型的患者可以通过游泳的方式进行锻炼，可以加强背部肌肉力量，使脊柱侧弯的情况得到改善。
3、吊单杠
吊单杠可以锻炼脊柱两侧的肌肉力量，从而改善脊柱侧弯S型的情况，但是吊单杠的时间不能过长，以免导致肌肉拉伤。
除此之外，还可以通过打太极拳等方式进行锻炼。如果脊柱侧弯S型的情况比较严重，建议患者及时就医，在医生指导下通过手术进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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