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拍打脚底有什么好处和坏处

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拍打脚底的好处一般如下：经常拍打脚底可以起到舒筋活血、补肾益气、宁心安神、填精益脑的好处。还可以促进体内血液循环，增加体内毒素及代谢废物的排泄，以达到身体健康状态的平衡。根据拍打的不同部位其作用也有所区别，如经常拍打足底，此处为肾的反射区，可以用于改善因肾气亏虚而导致的腰膝酸软、倦怠乏力等症状，还可以起到延年益寿的好处。