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气血不足肾阴虚怎么调理

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轻度的气血不足可以通过饮食和运动来进行调理，比如吃乌鸡、大枣、猪肝、血豆腐、山药等可以补气血的食物，通过健运脾胃的功能来达到补气血的目的。还有适当的运动，可以使气血运行的状态得到调理，使气血运行旺盛、生化旺盛，起到补气血的目的。肾阴虚可以平时多吃苦瓜、番茄、黑芝麻、百合等滋阴食物，适当运动锻炼，注意清淡饮食，忌烟酒以及辛辣刺激食物。