胸口软组织损伤一般需要7~14天左右的时间自愈，具体的时间需要根据患者具体的病情进行判定。
如果患者胸口软组织损伤的症状比较轻，并没有出现明显的不适感，并且患者在积极配合医生的治疗方案治疗后，症状恢复的也比较快，一般在7天左右的时间就可以自愈，如果患者胸口软组织损伤的症状比较严重，已经对正常的生活造成了影响，在治疗后症状恢复的也比较慢，一般就需要14天左右的时间才可以自愈。
在胸口软组织损伤后，患者要以卧床休息为主，不要剧烈的运动，并且要多吃一些营养物质丰富的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太过于油腻的食物，还要定期到医院做复查。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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