感冒流鼻涕喝小米粥、山药粥、红枣粥等比较好。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，感冒流鼻涕的患者适当喝小米粥，可以补充机体所需要的能量，有利于增强机体的免疫力，对于促进疾病的恢复有一定的辅助作用。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，感冒流鼻涕的患者适当喝山药粥，可以补充机体所需要的营养物质，有利于增强机体的免疫力，对于促进疾病的恢复也有一定的辅助作用。
3、红枣粥
红枣粥中含有丰富的铁元素、蛋白质等营养成分，感冒流鼻涕的患者适当喝红枣粥，可以补充机体所需要的营养物质，同时还可以增强机体的免疫力，对于促进疾病的恢复有一定的辅助作用。
除此之外，还可以适当喝银耳粥、红豆粥等。
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