老年人血压高吃什么食物好老南瓜含淀粉吗_39问医生

老年人血压高吃什么食物好老南瓜含淀粉吗

刘爱华心内科副主任医师

海城市正骨医院三级甲等

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老年人高血压吃粗粮、蔬菜、水果好，老南瓜含淀粉。老年人高血压应多吃粗粮，如荞面、小米、玉米、莜面等，且粗粮不能细做，同时也要多吃新鲜蔬菜，如芹菜，油萝卜、白菜、萝卜、白菜、麦菜、菠菜、银耳、萝卜、白菜、豆芽菜、豌豆、西兰花等，还应多吃新鲜水果，比如橘子、橙子、葡萄、梨、柚子、猕猴桃等。高血压要清淡饮食易消化，忌辛辣刺激食物，忌厚味肥甘油腻食物，保持良好睡眠、心情舒畅。南瓜淀粉含量比较高。

2021-04-21 浏览100次

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